Qu'est-ce que le tirage à l'huile et est-ce que cela fonctionne réellement ?

Le tirage à l'huile, tel que nous le connaissons aujourd'hui, existe depuis des milliers d'années et trouve son origine dans l'Inde ancienne. Il s'agissait d'une pratique ayurvédique utilisée pour purifier le corps en éliminant les toxines par les gencives et la bouche, l'huile servant de support d'absorption.

D'emblée, vous êtes probablement sceptique, et à juste titre. Cependant, cela ne signifie pas que le tirage à l'huile n'a pas certaines vertus. Ce n'est peut-être pas la solution miracle que certains prétendent, mais il peut être efficace à d'autres fins.

Les praticiens de tirage à l'huile affirment que les toxines et les bactéries accumulées dans l'organisme finissent par se retrouver dans la bouche. Ils affirment qu'en gardant l'huile dans la bouche et en se rinçant la bouche pendant une période prolongée (généralement 15 à 20 minutes dans la plupart des cas), on peut éliminer ces toxines par les tissus mous de la bouche.

Après avoir fait circuler l'huile suffisamment longtemps, on la recrache dans l'évier ou la poubelle pour éliminer les toxines du corps.

Puneet Nanda, fondatrice de la gamme de soins bucco-dentaires Dr. Fresh, explique : « Le but du bain de bouche à l'huile est d'éliminer les toxines liposolubles du corps. »

Différentes huiles sont utilisées pour le tirage à l'huile, notamment l'huile de coco, l'huile de palme, l'huile d'olive et l'huile de sésame. L'huile de coco est la plus populaire, mais elle présente un inconvénient : elle se solidifie à une température inférieure ou égale à 24 °C. Cependant, chaque bouche est bien plus chaude que cela. Bien que l'huile soit solide au premier abord, elle se liquéfie en quelques secondes. Certains adeptes du tirage à l'huile aiment mélanger l'huile de coco avec de l'huile de tournesol et/ou de sésame pour la maintenir liquide.

Origines du tirage à l'huile

Le tirage à l'huile remonte à 3 000 à 5 000 ans et trouve ses origines dans d'anciens textes médicinaux ayurvédiques. L'Ayurveda est un système de médecine holistique. Il englobe de nombreux domaines de pratique, dont la consommation de diverses herbes et aliments, la mastication de bâtonnets et le tirage à l'huile avec différents types d'huile.

Le Kavala Graha et le Gandusha sont deux techniques de bain de bouche traditionnellement utilisées. Dans le Kavala Graha, une petite quantité d'huile est déposée dans la bouche et agitée pendant trois minutes, puis gargarisée et retirée. Dans le Gandusha, l'huile est appliquée sur toute la bouche (plus que dans le Kavala Graha), puis agitée pendant trois à cinq minutes avant d'être évacuée.

Ces pratiques ont toujours été utilisées pour traiter ou prévenir les lèvres gercées, les saignements des gencives, la fragilité dentaire, la gorge sèche, la mauvaise haleine et d'autres problèmes affectant les gencives, les dents et la mâchoire.

Le tirage d’huile accomplit-il réellement tous ces choses ?

La réponse est : « Cela dépend… » Des recherches ont prouvé que le tirage à l'huile est efficace pour certains problèmes de santé, mais il est loin d'être le remède miracle que certains praticiens prétendent être.

Une étude menée en 2014 par le Journal of Clinical and Dental Research a révélé que le tirage à l'huile de sésame permettait de réduire la mauvaise haleine en éliminant les microbes responsables. L'étude a même révélé que le tirage à l'huile permettait d'obtenir des résultats équivalents à ceux d'un traitement à la chlorhexidine.

Il est important de souligner que, si cette étude a démontré que le tirage à l'huile était aussi efficace que d'autres traitements, il n'a pas nécessairement éliminé le problème dans son intégralité. Il a simplement réduit les symptômes autant qu'un bain de bouche spécifique.

Position de l'ADA sur le tirage à l'huile comme pratique de santé bucco-dentaire

L'ADA (American Dental Association) ne recommande pas officiellement le tirage à l'huile, invoquant un « manque de données scientifiques ». Il est important de noter que le manque d'études scientifiques suffisantes ne prouve pas l'inefficacité du tirage à l'huile, mais plutôt son absence de preuves scientifiques dans un nombre suffisant d'études correctement menées et contrôlées.

Ce manque de preuves concluantes est dû à des facteurs tels que la petite taille des échantillons, le manque d'informations démographiques, l'absence d'aveugle, l'absence de groupes témoins négatifs et le manque général d'études.

La déclaration officielle de l'ADA concernant le tirage à l'huile est la suivante : « Les études scientifiques n'ont pas fourni les preuves cliniques nécessaires pour démontrer que le tirage à l'huile réduit l'incidence des caries dentaires, blanchit les dents ou améliore la santé bucco-dentaire et le bien-être. »

Effets secondaires et risques du tirage à l'huile

Ul est peu probable que le tirage à l'huile en lui-même présente des risques ou des effets secondaires spécifiques. Cependant, certaines personnes peuvent être tellement convaincues de son efficacité après avoir visionné des vidéos en ligne ou lu des articles qu'elles abandonnent des pratiques et des produits d'hygiène dentaire éprouvés pour les remplacer entièrement par le bain de bouche à l'huile. C'est là que résident les principaux risques de problèmes.

Par exemple, même si les praticiens du tirage à l'huile vous affirment que le bain de bouche à l'huile est efficace pour nettoyer les dents, remplacer un brossage quotidien par le tirage à l'huile peut entraîner la formation ou le développement de caries. De même, remplacer un fil dentaire régulier par le tirage à l'huile ne parviendra pas à éliminer la plaque dentaire et les bactéries que le fil dentaire est capable d'éliminer, ce qui peut entraîner des maladies des gencives ou d'autres problèmes.

Un autre risque potentiel lié au tirage à l'huile réside dans l'origine des huiles elles-mêmes. Les huiles pures ne devraient poser aucun problème. Cependant, certains praticiens du tirage à l'huile achètent leurs huiles dans des boutiques de santé ayurvédiques qui les approvisionnent en Extrême-Orient, dans divers pays en développement ou non réglementés. Même aux États-Unis et en Europe, il n'existe aucune réglementation établie pour surveiller ou contrôler la qualité des huiles végétales. En conséquence, une étude menée par la Harvard Medical School a découvert la présence de niveaux dangereux d’arsenic, de plomb et/ou de mercure dans 20 % des différents produits médicaux à base de plantes ayurvédiques testés et trouvés dans les épiceries sud-asiatiques de la région de Boston.

Un dernier risque, certes très improbable, est que ces huiles puissent provoquer une pneumonie lipoïde en cas d'ingestion accidentelle dans les poumons lors d'une séance de bain de tirage à l'huile. Si vous décidez d'essayer, veillez donc à ne pas ingérer d'huile dans vos poumons (cela ne devrait pas arriver en temps normal).

Le tirage à l'huile peut être utile dans certains cas, par exemple en alternative au bain de bouche pour réduire la mauvaise haleine due aux microbes. Gardez simplement à l'esprit ses limites et les risques potentiels et continuez votre brossage et votre utilisation du fil dentaire habituels afin de prévenir le développement de caries ou de maladies des gencives.

Avez-vous déjà essayé le tirage à l'huile et obtenu des résultats significatifs ? N'hésitez pas à les partager dans les commentaires ci-dessous!